アロマベリーダンス ®︎スタジオのレッスン風景。
香りを使ったマインドフルネスなひととき
レッスンでは、作品や動きに合わせて
香りを使ったイメージワークをします。
香りに誘われて浮かんだ風景や言葉、
身体の感覚を旅する時間。
マインドフルネスは
今という瞬間に生きる。
過去や未来のどちらかに行ってしまう意識を
今、この瞬間にフォーカスして寛ぐこと。
この時間は心静かに
深呼吸。
皆さんからの感想を聞き、
もう一度香りに誘われて、
旅をする。
踊りは祈り
香りを踊る
アロマベリーダンス の原点です。
