New Class！ 
マタニティー＆産後ママ アロマベリーダンス®
助産師さんも一緒 安心です♪
4月１４日（木） 14時～16時 満員御礼ありがとうございました
次回日程調整中です
お腹は出さなくてOK♪ 赤ちゃんもご一緒にどうぞ
ご参加条件 ・妊娠１６週以降で運動制限のない方 ・産後３ヶ月以降、帝王切開の方は６ヶ月以降（お子さんと一緒にどうぞ）
【 開 催 日 程 】 【 ご予 約 】 は文章の最後にありますので、お急ぎの方はスクロール↓↓
ヒーリングミュージックやゆっくりとした音楽で心地よく 漂うように踊る
マタニティーの為のベリーダンス。
ベリーダンスの動きは出産時にも、とても大切な役割を果たします。
陣痛が訪れた時、動きと呼吸法によって痛みを上手に逃がしたり、
現在はいろいろなスタイルのお産があり自然分娩とは限りませんが、
マタニティーベリーダンスを通じて ママと赤ちゃんが一体となった時に現れるリズムを感じ、お産をサポートします。
また、アロマテラピーの芳香浴は気持ちを落ち着かせたり、リフレッシュ効果が期待できます。
～ 心地よい香りの中で、ゆっくりと 赤ちゃんと一体となった貴重な時間の中で、
身体のリズムを感じながら 体を動かしてみませんか？ ～
マタニティーベリーダンスは通常のベリーダンスとは少し違う点がいくつかありますが、
実績ある海外の先生から学んでおります (Hadia teacher training, Maha al musa dance of birth)
助産師さんによる健康チェック⇒エクササイズ ⇒ハーブティ 体に優しいお菓子で休息（助産師さん相談、アドバイス等）
◇妊婦さん◇ お産までの期間、少しずつ広がってくる骨盤を、体のバランスを整えます。
普段とは違う体調や体の変化も助産師さんのアドバイスを受けることもできます。
◇ママさん◇ 産後は妊娠期間中にあまり動かせなかった部分の筋力を取り戻し、骨盤のバランスを整えるのと同時に、
気分をリフレッシュする時間を持てることも、ママの体を元気にする秘訣です。
【アロマテラピー】 出産～産後まで心とからだをサポートしてくれます。 様々なマイナートラブル等、 ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクターの経験から、精油の安全な使い方をお伝えします。
【 整 体 】 産前産後、女性の体のスペシャリスト たくさんの本を書かれている奥谷まゆみ先生より学びました。 女性ならではのトラブルや体のエクササイズ～そして、心まで元気になる方法をお伝えします。
【 開 催 日 程 】 調 布 クラス 助産師さんも一緒♪ 赤ちゃんも安心 畳のお部屋です
日時 : ４月１４日(木) 14時～16時(受付 13:30～)
場所 : 調布たづくり 10階 花水木
対象 : ・妊娠１６週以降で運動制限のない方 ・産後３ヶ月以降、帝王切開の方は６ヶ月以降（お子さんと一緒にどうぞ）
参加費 : 体験レッスン1000円(お茶菓子付き) 2回目以降 2000円
◆申込み･問合わせ先 ◆
ご予約・お問い合わせはコチラ⇒Clic ✫
お腹は出しません♪ 動きやすい服装でお越しください。
講座終了後は、助産師相談を承ります。
お子様連れで是非ご参加ください。
場所 調布市文化会館 たづくり地図 Ｃｌｉｃ→★